22歳な毎日

社会人1年目!毎日ワクワクしています!

日焼け止めにビタミンCを摂取

毎日暑い日が続いています。

知らず知らずのうちにずいぶん日焼けしていました。

外出時には必ず日焼け止めを塗って、日傘をさしているけれど、

やはり紫外線を完全にブロックできるわけではないですもんね。

近所のよく行く食堂のマダムは、

一年中白肌をキープしているので秘訣を伺いました。

日焼け止めや日傘などの表面の紫外線対策だけでなく、

身体の内側から紫外線をブロックするのが秘訣と言われました。

具体的に言うと、ビタミンCを

たくさん摂取するようにしているそうです。

できればサプリではなく、自然の物から取るのがベストだそうです。

という訳で、ちょっと奮発してレモンをたくさん買ってきました。

レモン一個分を輪切りにして、そこに500ミリリットルのお湯を入れて

冷蔵庫で冷やしたものを飲んでいます。

効果がありますように。



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